افسانه های بطری آب ورزشی

افسانه های زیادی در مورد بطری های آب ورزشی وجود دارد. در اینجا برخی از رایج ترین افسانه ها آورده شده است:

الف بطری های آب ورزشی فقط برای ورزشکاران است.

این یکی از رایج ترین افسانه ها در مورد بطری های آب ورزشی است. در حالی که درست است که ورزشکاران باید در طول تمرینات خود هیدراته بمانند، هر کسی می تواند از استفاده از بطری آب ورزشی بهره مند شود. چه قصد دویدن داشته باشید یا بخواهید در طول روز هیدراته بمانید، یک بطری آب ورزشی می تواند به شما کمک کند سالم و هیدراته بمانید.

ب شما نیازی به تمیز کردن بطری آب ورزشی خود ندارید.

یکی دیگر از افسانه های رایج در مورد بطری های آب ورزشی این است که شما نیازی به تمیز کردن آنها به اندازه سایر ظروف ندارید. این درست نیست! بهتر است بطری آب ورزشی خود را بعد از هر بار استفاده تمیز کنید تا از رشد باکتری جلوگیری شود. اگر از بطری خود برای فعالیت‌های متعدد مانند دویدن و دوچرخه‌سواری استفاده می‌کنید، حتماً آن را بین استفاده تمیز کنید.

ج. بطری های آب ورزشی گران هستند.

در حالی که برخی از بطری های آب ورزشی می توانند گران باشند، گزینه های مقرون به صرفه زیادی در دسترس هستند. برای تهیه یک بطری آب ورزشی باکیفیت که سال ها برای شما دوام بیاورد، لازم نیست پول زیادی خرج کنید. بسیاری از گزینه های عالی در فروشگاه لوازم ورزشی محلی شما یا خرده فروشان آنلاین موجود است.

د همه بطری های آب ورزشی یکسان ایجاد می شوند.

این افسانه درست نیست! انواع مختلفی از بطری های آب ورزشی موجود است که هر کدام مجموعه ای از ویژگی های خاص خود را دارند. برخی از بطری ها برای فعالیت های خاص مانند دویدن یا دوچرخه سواری طراحی شده اند، در حالی که برخی دیگر همه کاره تر هستند و می توانند برای چندین منظور استفاده شوند. حتما بطری را انتخاب کنید که به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارد.

ه. استفاده از بطری های آب ورزشی دشوار است.

این افسانه هم درست نیست! بسیاری از بطری های آب ورزشی دارای ویژگی های آسان برای استفاده هستند، مانند دهانه های فشاری و حلقه های حمل. این ویژگی ها استفاده از بطری خود را در حین حرکت آسان می کند.

f. با استفاده از بطری های آب ورزشی به اندازه کافی آب بنوشید

آیا به اندازه کافی آب می نوشید؟ مطالعات نشان می دهد که نزدیک به 80 درصد از مردم به اندازه کافی آب نمی نوشند. در صورت عدم مراقبت، سلامت عمومی به خطر می افتد. تهیه بهترین بطری آب ورزشی می تواند اولین قدم برای بهبود سلامت کلی باشد.

کم آبی ممکن است باعث خستگی، سردرد، افزایش وزن، درد مفاصل، فشار خون بالا و بیماری کلیوی شود. ما را هم پیر می کند. اولین نشانه عدم نوشیدن آب کافی، چین و چروک بیشتر و مشکلات پوستی روی صورت است. اگر می خواهید نگاه کنید و بهترین نمایش خود را به نمایش بگذارید، باید حداقل 64 اونس آب در روز بنوشید.